Bolí vás záda, klouby, svaly nebo tělo po porodu či operaci? Společně najdeme příčinu a konkrétní řešení, které vám začne dávat smysl.
- Fyzioterapie pro Vás v Kobylisích od roku 2013
- 20+ let praxe
- Mezinárodní certifikace McKenzie MDT®
- bolesti zad – krční, hrudní i bederní páteř
- bolesti kloubů a svalů
- výhřezy plotének a blokády páteře
- bolesti kolen, ramen i kyčlí
- bolesti paty a Achillovy šlachy
- stavy po úrazech a operacích
- pánevní dno – bolavé, oslabené i stažené
- diastáza a bolesti kostrče
- plochonoží a problémy chodidel
- stabilita a držení těla
Fyzioterapie je společná práce. Sedneme si?
Jsem tu pro vás, když…
- něco vás bolí a nelepší se to samo
- bolest vás omezuje v pohybu nebo běžném životě – v práci, péči o rodinu, v milovaném sportu či sexu
- už jste zkusili různé přístupy, ale bez výsledku
- chcete řešit příčinu, a ne pouze příznaky
- hledáte individuální přístup – chcete pochopit své tělo, vědět, jak se na něj spolehnout a jak mu opět důvěřovat
Asi si nesedneme, pokud…
- hledáte rychlé pasivní řešení bez vlastní aktivity
- očekáváte okamžité uzdravení po jedné návštěvě, přestože i to se může stát
- nechcete měnit pohybové návyky
Neopravuji tělo za vás – ukážu vám, jak mu rozumět a co s tím uděláme společně.
Možná se v tom poznáte.
„Bolí mě záda nebo krk a už to samo nepřechází.“
„Nemůžu se hýbat tak, jak jsem byl/a zvyklý/á.“
„Mám po porodu rozestup břicha a necítím střed těla.“
„Zkoušel/a jsem už různé věci, ale bez výsledku.“
„Byla mi doporučena operace, ale chci zkusit jinou cestu.“
„Konečně jsem pochopila, co mám dělat.“
Bolest často nevzniká tam, kde ji cítíte.
Tělo funguje jako celek a souvislosti mohou být překvapivé. Neopravuji tělo za vás – pomáhám vám pochopit, co se ve vašem těle děje, a zároveň najít, co konkrétně dělat, aby se váš stav začal zlepšovat.
Metody, ze kterých vycházímŘešení na míru, ne univerzální cviky
Hledáme jednoduché a funkční řešení, které zapadne do vašeho běžného dne. Ne univerzální cviky, ale to, co dává smysl právě vám.
Malá změna, velký rozdíl
Mnohdy stačí malá změna, která dává smysl vašemu tělu, a tělo na ni začne reagovat.
Směr, ne sliby
Neslibuji rychlá řešení, ale směr, který vám bude dlouhodobě fungovat.
Opřeno o zkušenost i výzkum
Vycházím mimo jiné i z výzkumem podložené McKenzie metody® a z vlastních zkušeností s řešením bolestí a zranění. Ordinaci Fyzioterapie pro Vás jsem otevřela v roce 2013. Způsob, jak pracuji, se stále vyvíjí.
Od prvního slova ke cvikům, které si odnesete domů
Každé setkání je jedinečné a záleží i na vašem aktuálním cíli, přání. Někdy stačí pár návštěv, jindy jedno nasměrování, které vám dá jasno. Máte‑li mnoho obtíží, které si přejete vyřešit, bude pravděpodobně potřeba delší systematická spolupráce.
- 01
Povídání na úvod
Nejprve si povíme, co vás trápí a co od terapie očekáváte.
- 02
Pohybové vyšetření
Následuje pohybové vyšetření.
- 03
Hledání úlevy
Společně hledáme, co vašemu tělu ulevuje a co mu pomáhá.
- 04
Konkrétní plán
Odnesete si konkrétní rady a cviky, které můžete začít dělat hned.
Někteří klienti přicházejí ve velmi akutním stavu – a to je v pořádku. Nevíte‑li si rady, i jednorázová konzultace může přinést úlevu anebo nasměrování, kam se vydat dál.
Cvičení je „volba“.
Klienti ke mně často přichází ve chvíli, kdy už zkusili různé přístupy.
Společně hledáme řešení, které je pro vás reálné a dlouhodobě udržitelné, tj. něco, co zapadne do vašeho běžného dne.
Vaše tělo v reakci na pohybové vyšetření ukáže, zda potřebuje klid, cvičení, či návštěvu jiného odborníka nebo lékaře. Proto má fyzioterapie smysl i ve velmi akutním stavu.
Mým cílem je jak úleva během fyzioterapie, tak i to, abyste věděli, jak si sami pomoci.
- pochopíte, co se ve vašem těle děje
- zjistíte, co vám pomáhá a co ne
- vrátíte se k pohybu s větší jistotou
U některých potíží může přijít zlepšení poměrně rychle, tj. už na 1. fyzioterapii či během několika málo dní.
„Poprvé jsem měla pocit, že cvičení opravdu dává smysl a funguje.“
„Vřele doporučuji! Paní Šerclová velmi dobře diagnostikovala příčinu mých potíží, poradila cviky na uvolnění, které zabraly cca do týdne.“
„Postupně jsem se přestala bát pohybu.“
„Paní fyzioterapeutka mi doporučenými cviky výrazně zlepšila bolest v oblasti pánevního dna.“
„Konečně jsem pochopila, co mám dělat.“
„Byla jsem na první návštěvě, zatím jsem spokojená, paní fyzioterapeutka byla milá, empatická, vše mi vysvětlila.“
„Opravdu všem doporučuji. Paní Jitka se snaží pomoci neskutečným množstvím cviků a pohybů.“
Každá terapie začíná u vašeho příběhu.
Řešení vždy hledáme individuálně podle vašeho těla a situace. Zaměřuji se na diagnostiku a léčbu potíží celého pohybového aparátu – bolesti zad, kloubů, svalů, šlach a funkčních obtíží.
Léčení vnímám jako své životní poslání.
Jsem fyzioterapeutka s více než 20 lety praxe.
Velký vliv na můj terapeutický přístup měla vlastní zkušenost s bolestmi zad a setkání s McKenzie metodou®, ve které jsem získala mezinárodní certifikaci.
Fyzioterapii vnímám jako proces, ve kterém se klient/ka učí rozumět svému tělu a postupně přebírá zodpovědnost za své zdraví. „Neopravuji vás.“ Jde o porozumění sobě, svým obtížím a uzdravení, je‑li možné.
Přijďte i v akutní bolesti.
Reakce vašeho těla nám odhalí, jakým směrem se vydat a co vám v dané chvíli nejvíce pomůže. I jedno setkání vám může dát jasno, jak postupovat dál.