Mgr. Jitka Šerclová, Cert. MDT · Praha 8 – Kobylisy
Bolí vás záda, klouby, svaly nebo tělo po porodu či operaci – a nic z toho, co jste zkusili, nepomohlo?
Společně najdeme příčinu a konkrétní řešení, které vám začne dávat smysl.
- 20+ let praxe
- Mezinárodní certifikace McKenzie MDT®
- Ordinace v Kobylisích od roku 2013
„Konečně jsem pochopila, co mám dělat.“
- bolesti zad – krční, hrudní i bederní páteř
- bolesti kloubů a svalů
- výhřezy plotének a blokády páteře
- bolesti kolen, ramen i kyčlí
- bolesti paty a Achillovy šlachy
- stavy po úrazech a operacích
- pánevní dno – bolavé, oslabené i stažené
- diastáza a bolesti kostrče
- plochonoží a problémy chodidel
- stabilita a držení těla
Pro koho tu jsem
Fyzioterapie je společná práce. Sedneme si?
Jsem tu pro vás, když…
- něco vás bolí a nelepší se to samo
- bolest vás omezuje v pohybu nebo běžném životě – v péči o rodinu, v milovaném sportu či sexu
- už jste zkusili různé přístupy, ale bez výsledku
- chcete řešit příčinu, a ne pouze příznaky
- hledáte individuální přístup – chcete pochopit své tělo, vědět, jak se na něj spolehnout a jak mu opět důvěřovat
Nebudeme si rozumět, pokud…
- hledáte rychlé pasivní řešení bez vlastní aktivity
- očekáváte okamžité uzdravení po jedné návštěvě
- nechcete měnit pohybové návyky
Neopravuji tělo za vás – ukážu vám, jak mu rozumět a co s tím uděláme společně.
Možná se v tom poznáte
„Bolí mě záda nebo krk a už to samo nepřechází.“
„Nemůžu se hýbat tak, jak jsem byl/a zvyklý/á.“
„Mám po porodu rozestup břicha a necítím střed těla.“
„Zkoušel/a jsem už různé věci, ale bez výsledku.“
„Byla mi doporučena operace, ale chci zkusit jinou cestu.“
Jak pracuji
Bolest často nevzniká tam, kde ji cítíte.
Tělo funguje jako celek a souvislosti mohou být překvapivé. Neopravuji tělo za vás – pomáhám vám pochopit, co se ve vašem těle děje, a zároveň najít, co konkrétně dělat, aby se stav začal zlepšovat.
Metody, ze kterých vycházímŘešení na míru, ne univerzální cviky
Hledáme jednoduché a funkční řešení, které zapadne do vašeho běžného dne. Ne univerzální cviky, ale to, co dává smysl právě vám.
Malá změna, velký rozdíl
Mnohdy stačí malá změna, která dává smysl vašemu tělu – a tělo na ni začne reagovat.
Směr, ne sliby
Neslibuji rychlá řešení, ale směr, který vám bude dlouhodobě fungovat.
Opřeno o zkušenost i výzkum
Vycházím mimo jiné z výzkumem podložené McKenzie metody® a z vlastních zkušeností s řešením bolestí a zranění. Ordinaci Fyzioterapie pro Vás jsem otevřela v roce 2013 – a způsob, jak pracuji, se stále vyvíjí.
Jak probíhá návštěva
Od prvního slova ke cvikům, které si odnesete domů
Každé setkání je jedinečné a záleží i na vašem aktuálním cíli. Někdy stačí pár návštěv, jindy jedno nasměrování, které vám dá jasno. Máte-li mnoho obtíží, bude pravděpodobně potřeba delší systematická spolupráce.
- 01
Povídání na úvod
Nejprve si povíme, co vás trápí a co od terapie očekáváte.
- 02
Pohybové vyšetření
Následuje pohybové vyšetření.
- 03
Hledání úlevy
Společně hledáme, co vašemu tělu ulevuje a co mu pomáhá.
- 04
Konkrétní plán
Odnesete si konkrétní rady a cviky, které můžete začít dělat hned.
Někteří klienti přicházejí ve velmi akutním stavu – a to je v pořádku. I jednorázová návštěva může přinést úlevu nebo ukázat směr, kterým se vydat dál.
Jak to u mě funguje
Cvičení není „další povinnost“
Klienti ke mně často přichází ve chvíli, kdy už zkusili různé přístupy.
Společně hledáme řešení, které je pro vás reálné a dlouhodobě udržitelné – něco, co zapadne do vašeho běžného dne.
Vaše tělo v reakci na pohybové vyšetření ukáže, zda potřebuje klid, cvičení, či návštěvu jiného odborníka nebo lékaře. Proto má fyzioterapie smysl i ve velmi akutním stavu.
Mým cílem není jen úleva během návštěvy, ale i to, abyste věděli, jak si sami pomoci.
- pochopíte, co se ve vašem těle děje
- zjistíte, co vám pomáhá a co ne
- vrátíte se k pohybu s větší jistotou
U některých potíží může přijít zlepšení poměrně rychle – už na první fyzioterapii či během několika málo dní.
Co říkají klienti
„Poprvé jsem měla pocit, že cvičení opravdu dává smysl a funguje.“
„Postupně jsem se přestala bát pohybu.“
„Konečně jsem pochopila, co mám dělat.“
Co nabízím
Každá terapie začíná u vašeho příběhu
Zaměřuji se na diagnostiku a léčbu potíží celého pohybového aparátu – bolesti zad, kloubů, svalů, šlach a funkčních obtíží. Řešení vždy hledáme individuálně podle vašeho těla a situace.
O mně
Léčení vnímám jako své životní poslání
Jsem fyzioterapeutka s více než 20 lety praxe. Velký vliv na můj terapeutický přístup měla vlastní zkušenost s bolestmi zad a setkání s McKenzie metodou®, ve které jsem získala mezinárodní certifikaci.
Fyzioterapii vnímám jako proces, ve kterém se klient učí rozumět svému tělu a postupně přebírá zodpovědnost za své zdraví. Nejde o „opravu“, ale o pochopení, změnu a uzdravení, je-li možné.
Přijďte i v akutní bolesti
Reakce vašeho těla nám odhalí, jakým směrem se při léčbě vydat a co vám v dané chvíli nejvíce pomůže. I jedno setkání vám může dát jasno, jak postupovat dál.