Metody, ze kterých vycházím

Součástí metody je práce se třemi vrstvami svalů pánevního dna. Cílem je jak jejich posílení, tak především jejich správná souhra, načasování a zapojení při běžném pohybu a každodenních aktivitách.

Pánevní dno tvoří tři vůlí ovladatelné funkční svalové vrstvy. Nejvíce na povrchu se nachází SVĚRAČE, které bývají často nejsilnější a nejlépe vnímané. Ve skutečnosti by však měly být ZAPOJOVÁNY spíše JEMNĚ a ZE VŠECH 3 VRSTEV NEJMÉNĚ.

Nad nimi, MEZI SEDACÍMI KOSTMI, se nachází prostřední vrstva svalů pánevního dna a ještě blíže středu těla VRSTVA MEZI KOSTRČÍ A STYDKOU KOSTÍ. Společně vytváří OPĚRNÝ KŘÍŽ důležitý pro stabilitu, dech, oporu orgánů i správnou spolupráci s břišními a zádovými svaly.

V terapii se zaměřujeme jak na sílu svalovou, tak především na jejich vzájemnou spolupráci a schopnost zapojovat se ve správný okamžik.

Tyto části těla se vzájemně ovlivňují více, než si často uvědomujeme. Pokud některá z nich nefunguje optimálně, může to ovlivnit fungování ostatních.

Například po těhotenství a porodu může dojít ke změně funkce pánevního dna, což se někdy projeví také změnou postavení chodidel nebo poklesem nožní klenby. Výsledkem mohou být bolesti chodidel, horší stabilita nebo pocit snížené kondice celého těla.

Podobně mohou obtíže v oblasti krční páteře a celého krku včetně kondice štítné žlázy souviset s tím, jak funguje střed těla, pánevní dno nebo jakým způsobem zatěžujeme chodidla při běžném pohybu.

Cílem terapie je vnímat tělo jako propojený celek a hledat souvislosti, příčinu ev. i v jiném „patře“, než ve kterém jsou současné obtíže a zároveň objevené nerovnováhy srovnat.

Pro lepší porozumění, o čem to je to „Tělo jako celek“ si já Jitka dovoluji vlastní vysvětlení. V terapii můžeme věnovat pozornost různým vzájemně propojeným rovinám – fyzické, psychické i rovině vnitřního prožívání (emoce, pocity).

• Fyzická rovina zahrnuje samotné tělo, jeho pohyb, držení a funkci jednotlivých struktur.
• Psychická rovina souvisí s tím, jak reagujeme na stres, zátěž nebo náročné životní situace.
• Vnitřně prožívaná rovina se týká toho, jak své tělo vnímáme, jak se v něm cítíme a jaké zkušenosti si v sobě neseme.

Neznamená to, že každá bolest má psychickou příčinu. V praxi však často vidíme, že dlouhodobé obtíže bývají ovlivněny více faktory najednou a jejich pochopení může být důležitou součástí cesty ke zlepšení i uzdravení.

Patří sem i rovina energetická. Jako tělem proudí krev, tak obdobně si můžete představit, že celým tělem proudí i energie. Ta, když je někde zablokovaná, vzniká např. bolest, diskomfort aj.

Příklad ze života ke trojce Tělo jako celek: Pokud jsem zrovna ve stresu, tak vím, že jinak dýchám, jinak jdu, jinak tančím, než když se cítím radostně. Tedy i mé svaly a klouby reagují na to, jak se zrovna cítím.