Metody, ze kterých vycházím

Tyto části těla se vzájemně ovlivňují více, než si často uvědomujeme. Pokud některá z nich nefunguje optimálně, může to ovlivnit fungování ostatních.

Například po těhotenství a porodu může dojít ke změně funkce pánevního dna, což se někdy projeví také změnou postavení chodidel nebo poklesem nožní klenby. Výsledkem mohou být bolesti chodidel, horší stabilita nebo pocit snížené kondice celého těla.

Podobně mohou obtíže v oblasti krční páteře souviset s tím, jak funguje střed těla nebo jakým způsobem zatěžujeme chodidla při běžném pohybu.

Cílem terapie je vnímat tělo jako propojený celek a hledat souvislosti, které mohou mít vliv na vznik nebo přetrvávání obtíží.

Pozornost věnujeme třem vzájemně propojeným rovinám – fyzické, psychické a rovině vnitřního prožívání (emoce, pocity).

• Fyzická rovina zahrnuje samotné tělo, jeho pohyb, držení a funkci jednotlivých struktur.
• Psychická rovina souvisí s tím, jak reagujeme na stres, zátěž nebo náročné životní situace.
• Vnitřně prožívaná rovina se týká toho, jak své tělo vnímáme, jak se v něm cítíme a jaké zkušenosti si v sobě neseme.

Neznamená to, že každá bolest má psychickou příčinu. V praxi však často vidíme, že dlouhodobé obtíže bývají ovlivněny více faktory najednou a jejich pochopení může být důležitou součástí cesty ke zlepšení.

Patří sem i rovina energetická. Jako tělem proudí krev, tak obdobně si můžete představit, že celým tělem proudí i energie. Když je někde zablokovaná, vzniká např. bolest, diskomfort aj.

Součástí metody je práce se třemi vrstvami svalů pánevního dna. Cílem není pouze jejich posílení, ale především správná souhra, načasování a zapojení při běžném pohybu a každodenních aktivitách.

Pánevní dno tvoří tři vůlí ovladatelné funkční svalové vrstvy. Nejvíce na povrchu se nachází svěrače, které bývají často nejsilnější a nejlépe vnímané. Ve skutečnosti by však při běžném fungování měly být zapojovány spíše jemně a přiměřeně.

Nad nimi, mezi sedacími kostmi, se nachází prostřední vrstva svalů pánevního dna a nejhlouběji vrstva mezi kostrčí a stydkou kostí, která je důležitá pro stabilitu, dech, oporu orgánů i správnou spolupráci s břišními a zádovými svaly.

V terapii se proto nezaměřujeme pouze na sílu svalů, ale především na jejich vzájemnou spolupráci a schopnost zapojovat se ve správný okamžik. Právě to bývá často důležitější než samotné posilování svalů.